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Beim Laufen, Radfahren oder Wandern verlierst du nicht nur Flüssigkeit, sondern auch wichtige Elektrolyte wie Natrium, Kalium, Magnesium und Calcium. Genau da setzen unsere HydroCaps an. Sie helfen dir, im Gleichgewicht zu bleiben und deine Verluste auszugleichen.
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Darin erfährst du auf einen Blick:
- Warum Natrium im Ausdauersport so entscheidend ist
- Wie du deinen Flüssigkeits- und Elektrolytverlust grob einschätzen kannst
- Wie Kohlenhydrate dabei helfen, Wasser und Natrium besser aufzunehmen
- Und Anhaltspunkte wie du deine HydroCaps richtig dosierst - je nach Wetter, Schweißrate & Intensität
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